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こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 当院は火曜日が週はじめです。 暑さ疲れの方が今月増えているように感じます。 夏場の暑さ疲れは、 ①　水分補給と栄養バランスの取れた食事 酷暑が続き、体内の水分が失われやすく、熱中症や疲労を引き起こしやすいです。 こまめな水分補給を心がけましょう。 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 台風の影響でしょうか生温かい風が今日は一日中吹いていました。 明日からお盆休みという方も多いですよね。 以前にも紹介しましたが【お盆休みに普段と異なる生活リズムになると自律神経にも影響】します。 寝だめや逆に夜更かしするなどは出来れば避けましょう ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 当院は火曜日が週はじめです。 本日は下肢の筋力低下が気になるシニア世代の方と定期メンテナンスの方がお越しになりました。 一般的に筋肉量は２５歳くらいでピークを迎え、その後加齢により減少していきます。 そして６０歳には２５歳時の約６０％まで落ちると ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 ８月もスタートしましたね。 今月も暑さが厳しい日が続きそうです。 夏バテ予防に日頃から体調管理をしていきましょう。 まず身体の血流を良くしておくことは夏バテの予防になります。 肩こりや腰痛など身体のコリや違和感は血流悪化のサインです。 気になった ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 毎日暑い日が続きますね。 本日は首肩コリの整形外科的疾患と定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 明日の土曜日はまだ予約枠が空いています。 オンライン予約受付は既にクローズしていますので電話又はLINEでお問合せください。 当院では通常 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 毎日蒸し暑い酷暑が続きます。 本格的な夏場を前に夏バテや熱中症にまけない身体づくり。 夏バテや熱中症の予防は、いかに自律神経を暴走させないかにつきます。 ●バランスの良い食事を摂る。 夏野菜や鶏肉・豚肉・カツオ・鮪などビタミンＢ群を多く含む食材を ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今週もスタートしました、当院は火曜が週はじめになります。 関東の梅雨明けもまだですが、既に夏バテ気味の方が増えています。 夏バテ予防の１つ、《室内の空調温度設定は室温２８度・湿度５５％》　 を目安にすることを厚生労働省は推奨しています。 じつは自 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 蒸し暑い日が続きます。 本格的な夏場を前に、さらに暑熱馴化していきましょう。 暑熱馴化とは、暑さに身体がなれることです。これが上手く出来ないと熱中症や夏バテになりやすくなります。 ●お風呂に入って汗をかく ●軽い運動で汗をかく などが暑熱馴化にお ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は腰痛・肩こり・巻き肩の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 肩甲骨の可動域が狭くなって腕が上がらない・肩が耳より後に反らせられないなどの患者さんがとくに多かったです。 あなたは当院の公式LINEをご存じ ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は慢性腰痛・肩こりの整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 患者さんから質問を受けたので共有します。 質問内容は、『以前転倒して肘から手にかけて打撲した場所が、最近痛いのだけれどこれは整体でも対応出来るの？ ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は慢性腰痛やヘバーデン結節の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 公式LINEのお知らせは木曜日に投稿しています。 今月もキャンペーンやセールなどおこなっています。 興味があれば院のLINEを見てください ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今週もスタートしました、当院は火曜が週はじめになります。 何となく重だるいという方が本日は多かったですね。 私たちの自律神経は、その人の生活習慣である程度恒常性（ホメオシタス）が出来ています。 恒常性とは、あなたが身体の外から受ける環境や内部の変 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は慢性腰痛・打ち身の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 公式LINEのお知らせは木曜日に投稿しています。 今月はキャンペーンやセールなどの案内もありますので、 興味があれば院のLINEを見てくださいね。 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は慢性腰痛の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 公式LINEのお知らせは木曜日に投稿しています。 今週は《GW後の５月病を防ぐ料理》についてです。 鍵になるのはセロトニンを生成する栄養素を摂ることです。 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今週もスタートしました、当院は火曜が週はじめになります。 GWあけで、何となく重だるいという方が本日は多かったですね。 今日は、FacebookやインスタグラムなどSNSにも健康情報を投稿しているので読んでみてください。 じつは５月はダイエットを ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 GW期間をのんびりと過ごされていますか？ 私は事前予約を頂いた患者さん対応でこのGW期間も施術をしていました。 本日は首肩コリ・股関節の痛み・定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 今日は早く終われそうなので、自分のメンテナンスに行って ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今週もスタートしました、当院は火曜が週はじめになります。 GW期間中ですが、当院は通常通り開院しています。 本日は、FacebookやインスタグラムなどSNSにも健康情報を投稿しているので読んでみてください。 祝日の開院時間が少し変わりますので再 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 明日は整体施術のみです。 GW前に身体のメンテナンスはいかがですか？ 元気な状態で休日を楽しみましょう。 本日は首肩コリ・腰の重だるさ・定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 今日の患者さんは胸椎の回旋運動を多く指導しました。 痛みの要 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今週もスタートしました、当院は火曜が週はじめになります。 本日は、FacebookやインスタグラムなどSNSにも健康情報を投稿しているので読んでみてください。 さてまもなくゴールデンウィークがスタートします。 GW期間の開院時間が少し変わりますの ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 明日の健康教室（トレーニング）と整体施術予約枠はすべて埋まりました。 ありがとうございます。 本日は首肩コリ・腰の重だるさ・定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。 今日の患者さんは体幹を意識した運動を多く指導しました。 痛みの要因となる ...