こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は定期メンテナンスの方の患者さんがお越しになっています。
私事ですが本日誕生日でまた１つ歳を重ねました。
年齢は６０歳台ですが筋肉年齢は４０歳台をキープしています。
大事なのは毎日少しでも良いので筋肉を刺激するような運動や自重トレと食事と睡眠ですね。
患者さんにも伝えていますが【食事・睡眠・適度な運動】は中高年世代になると正しく実践するしないは大きくその後の身体に影響します。
これは私自身も実感しています。
これからも施術できる気力と体力を維持しながら頑張ります。
当院は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
