こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。
残暑疲れによる血行の悪さやそれにともなって肩や腰が硬くなる患者さんも多いような感じです。
本日の健康アドバイスは『中高年のストレッチはゆっくりと３０秒ほど時間をかけておこないましょう』です。
その理由は、身体の柔軟性と動脈硬化度に関する研究で身体の柔軟性が高い中高年のほうが動脈硬化度が低く
身体が硬い中高年は動脈硬化度が高いという結果になったそうです。
筋肉が硬くストレッチで伸ばすと痛い方は血管も同じく硬くなっているといえます。
なのでゆっくり３０秒ほど時間をかけることが重要です。
今週末の予約は余裕があります。
１５日日曜は施術予約は受付中です。
施術は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずは一度お問合せくださいね。
