こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は予約の変更や体調不良でのキャンセルが多い日でした。
日頃から免疫力を落とさないように【食事・睡眠・運動】の習慣を心がけたいですね。
●しっかりと睡眠がとれていますか？
朝すっきりと目覚めれば良い睡眠がとれています。
●食事は朝昼晩食べていますか？
朝食抜きや偏った食事は内臓の不調につながり心身に影響が出ます。
●少し汗ばむ位の運動していますか？
運動は自律神経のバランスを整え免疫力も上がります。
運動が出来ない人は湯船で身体を温めましょう。
食事・睡眠・運動の習慣が出来ていても駄目なら施術家のサポートの出番です。
当院は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
