コラム

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は定期メンテナンスの方の患者さんがお越しになっています。 私事ですが本日誕生日でまた１つ歳を重ねました。 年齢は６０歳台ですが筋肉年齢は４０歳台をキープしています。 大事なのは毎日少しでも良いので筋肉を刺激するような運動や自重トレと食事と睡眠 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 当院のインスタグラムは週替わりで健康情報をファスティングHPと整体HP向けに発信しています。 今週は【免疫をアップするビタミンは何がよいの？】という内容でファスティングHPにも投稿しました。 と ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は予約の変更や体調不良でのキャンセルが多い日でした。 日頃から免疫力を落とさないように【食事・睡眠・運動】の習慣を心がけたいですね。 ●しっかりと睡眠がとれていますか？ 朝すっきりと目覚めれば良い睡眠がとれています。 ●食事は朝昼晩食べていま ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は定期メンテナンスの方の患者さんがお越しになっています。 立ち姿勢を横から見たときに、その方の筋肉疲労がある程度推察できます。 最近来院者で多いのは太股前面の筋肉が硬い方やふくらはぎ・足首が硬い方です。 太股前面が硬い方はそり腰になっている人 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 当院のインスタグラムに健康情報でお知らせした内容をご紹介します。 テーマは【季節の変わり目と冬には猫背が増える】です。 当院の旧ホームページのブログでも紹介しているので読んでみてください。 ht ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 今週も血行不良による筋肉の張りや関節のこわばりが痛みの原因の方、残暑疲れの方も多いです。 こんなときこそ軽めの運動やぬるめのお風呂にゆっくり入るなど自律神経を副交感優位にさせる行動がおすすめです ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 当院のLINEをフォローして頂いている患者さんに健康情報でお知らせした内容をご紹介します。 テーマは【呼吸】です。 私たちの身体は緊張させるよりリラックスさせる方がじつは難しく。 脳はそのため高 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は肩痛、腰の違和感の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの方がお越しになりました。 今週も血行不良による筋肉の張りや関節のこわばりの方、残暑疲れの方も多いです。 いつまでこの暑さが続くのでしょうね。 こんなときこそ軽めの運動やぬるめのお ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 本日当院のLINEをフォローして頂いている患者さんに健康情報でお知らせした内容をご紹介します。 テーマは【残暑ばて・秋ばての簡単な解消法】です。 『残暑ばて』とは、夏に蓄積された疲れが残暑の頃に ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 残暑疲れによる血行の悪さやそれにともなって肩や腰が硬くなる患者さんも多いような感じです。 本日の健康アドバイスは『中高年のストレッチはゆっくりと３０秒ほど時間をかけておこないましょう』です。 そ ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 本日当院のLINEをフォローして頂いている患者さんに健康情報でお知らせした内容をご紹介します。 テーマは【腸内細菌が免疫をバックアップする】です。 私たちの免疫細胞の７割は腸にあります。 > う ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 本日当院のLINEをフォローして頂いている患者さんに健康情報でお知らせした内容をご紹介します。 それは【ブレスローの７つの健康習慣】として知られている生活習慣病になりにくい健康習慣７つについてで ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は肩痛の整形外科的疾患の患者さんがお越しになりました。 今週は台風１０号の影響で羽村市も雨風が強く予約の変更も多い週になりました。 この台風は明日・明後日位に関東にさらに大雨を降らしそうです。 羽村市は現在土砂災害警戒レベル４相当になっていま ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は定期メンテナンスの方の患者さんがお越しになっています。 当院は施術の中に簡単な筋トレメニューを加えています。 それは筋肉はいくつになっても刺激さえすれば発達すること。 運動刺激で筋肉量を増やし筋肉の質を高めるとマイオカインというホルモンが出 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は首肩痛、腰の違和感の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの方がお越しになりました。 冷えによる筋肉の張りや関節のこわばりが原因で来院される患者さんが多いです。 これも暑さにより夜間、空調のつけっぱなしで身体が冷えていることも関係してい ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 お盆休み中の方もお仕事の人も熱中症対策で水分をしっかりとってくださいね。 ふくらはぎが攣ったりする場合は血液中の電解質（ナトリウム・マグネシウム・カリウム）などが不足している可能性があります。 市販のスポーツ飲料水や経口補水液を飲んでください。 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 本日は首肩痛、腰の違和感の整形外科的疾患の患者さんと定期メンテナンスの方がお越しになりました。 今週土曜日の予約は１６時以降に空きがあります。 １１日日曜日は施術予約は受付中です。 トレーニングレッスンは次回１８日開催です。 施術は事前予約を頂戴 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 今日は定期メンテナンスの方がお越しになっています。 今週末からお盆休みという方もいらっしゃいますよね。 当院は今月お盆休みはありません通常通りの開院日です。 お休みで時間も出来たし久しぶりに施術というあなたや希望日時にいけなかったあなたもこの機会 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 ８月スタートですね。 本日は首肩痛、背中の違和感の整形外科的疾患の新規患者さんと定期メンテナンスの方がお越しになりました。 当院は毎月１０名限定で症状別ホームページから来院された初回患者さんの割引をおこなっています。 今日はさっそく２名のかたが対 ...

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。 昨日は定休日でした。 本日朝、院内の室温は３７度になっていました、昨日は４０度近くまで室温が上がっていたのかと思うと今年の暑さは異常ですね。 毎日の酷暑に備えてこまめな水分補給と積極的な休息、そして体調を整えておくことが大事です。 もちろん冷房や ...