こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は定期メンテナンスの患者さんがお越しになっています。
今週に入って急に気温が下がってきましたね。
まるで秋から一気に冬に向かいそうな感じです。
今週の公式Lineでは、寒暖差疲労について説明しました。今の季節は秋ばてさんとこの寒暖差疲労の方が増えます。
ともに予防法は、バランスの取れた食事、十分な睡眠、軽めの運動を日々の生活に取り入れることです。
食事は発酵食品や根菜類を意識してとる。
睡眠は朝スッキリと目覚めたら十分取れています。
運動は有酸素運動が秋ばてや寒暖差疲労の原因には効果的です。
整体で身体を整えることも選択肢に入れてくださいね。
ご質問などがあればお気軽に当院までおたずねください。
施術は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお問合せくださいね。
