こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は、慢性腰痛、背中痛、肩こり痛の整形外科的疾患と定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。
今度の日曜日は１７時１０分までトレーニングレッスンになります。
施術のご予約はお問合せください。
昨日は、私が実践する花粉症対策について書きました。
これ以外にも花粉症対策に推奨されていることがあります。
それはウォーキングやスイミングやヨガピラティスなどの有酸素運動です。
軽く運動することで新陳代謝が上がり免疫力向上が期待できますよ。
ウォーキングは花粉が少ない朝の時間帯や室内の施設がおすすめですね。
日頃から運動習慣をつけることも花粉症対策には大事です。
整体施術は全身の血流を促すので有酸素運動と同じくおすすめします。
施術は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
