冬場は日照時間が短くなるため体内時計を司るメラトニンの分泌に大きな影響が出ます

こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。

本日は定期メンテナンスの方がお越しになりました。

朝晩寒くなってきたので血行不良による筋肉の張りや関節のこわばりなど冷えが原因の方も増えています。

こんなときこそ軽めの運動やぬるめのお風呂にゆっくり入るなど血行を促す行動をしましょう。

お日様が出ている午前の時間に散歩もおすすめします。

冬場は日照時間が短くなるため体内時計を司るメラトニンの分泌に大きな影響が出ます。

メラトニンが不足すると睡眠の質や気分の落ち込みなどで身体も重だるく感じるようになります。

施術は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。

まずは一度お問合せくださいね。