こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は定期メンテナンスの方の患者さんがお越しになりました。
長時間のデスクワーカーだけでなくスマホを常に見ている方に多いのが【頭を前に突き出す姿勢で肩は巻き込み胸椎の後弯（後ろに曲がる）】の姿勢です。
これは頚椎だけを見ると生理的なカーブが少なくなっているので最近では【スマホ首】と呼ばれています。
元々のストレートネックではないので頚椎を支える筋肉・筋膜を弛めることで徐々に元のカーブに戻っていきます。
これと同時に頭を支える筋肉や肩周りの筋肉も動かすことが必要です。
もちろん頚椎に負担をかけないスマホの位置も大事になります。
あなたは正しい姿勢が出来ていますか？
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