こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は定期メンテナンスの患者さんが来院されました。
２４日は１２月最後の健康教室トレーニングレッスン日です。
この日で年内の健康教室は終了します。
２４日に参加いただく皆さんありがとうございます。
来年は１月７日が最初のレッスンです。
運動をすることのメリットは、基礎代謝を上げるや血行が良くなるや引き締まった身体になるなどですね。
じつはそれ以外にも、運動することでテストステロンという男性ホルモンが上がり、これにより身体を修復する成長ホルモンも分泌が上がります。
これは男女ともに同じ生理的メカニズムです。
またトレーニングで筋肉を刺激すると、苦痛をやわらげる効果がある「ドーパミン」と、鎮痛作用がある「エンドルフィン」などのホルモンが分泌されます。
これによりメンタルストレスにも有益なのです。
当院では通常の痛みだけで無く、ファスティングのご相談もうけたまわっています。
事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
