こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は腰痛、背中の違和感の整形外科的疾患の患者さんがお越しになりました。
私もフォローしているパーソナルトレーナーさんのYouTubeで、中高年世代（５０代以上）の方が優先的に鍛える身体の部位１位は「脚だよ」と話していました。
私も実感していますが、若いときと比べて筋肉の可動性や柔軟性は筋トレをした日とそうでない日で異なります。
中高年世代に脚のトレーニングを勧めるのは理にかなっていると私も思います。
足腰が弱ると体力や筋力が落ちて転倒などの危険が増えますし身体が硬くなったりすることで姿勢も悪くなり痛みやしびれが生じたりします。
なので当院はハムストリング・臀部・股関節周りのストレッチを施術に組み入れてこの部分の可動性と柔軟性を元に戻すようにしていきます。
定期メンテナンスの方は体幹の運動もおこなってもらいます。
興味があればお問合せください。
施術は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずは一度お問合せくださいね。
