こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
今週もスタートしました、当院は火曜が週はじめになります。
本日は、定期メンテナンスの患者さんがお越しになりました。
火曜日は、FacebookやインスタグラムなどSNSにも健康情報を投稿しているので読んでみてください。
スギ花粉が本格的に飛んでいます。
アレルギー症状をお持ちの方は、腸内環境を整えて過剰な免疫反応を穏やかにすることを意識しましょう。
私たちの身体の組織は《腸》からスタートしていることを思い出してくださいね。
もちろん食生活や睡眠・運動・ストレスの緩和など生活習慣を見直す所があると思いますが、食事をまず変えるのがアレルギー軽減には近道なのかと私は思っています。
私の感覚では、食事量を軽くする・糖質は少し控えめ・アルコール・カフェインは控える・魚や野菜は食べるというのが身体が楽になります。
ファスティング１食置き換えは夜の食事を変えるのが個人的にはおすすめです。
詳しい内容は、ファスティングのホームページブログにアップしているので読んでみてください。
当院では通常の痛みだけで無く、ファスティングのご相談もうけたまわっています。
事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
