こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
当院は火曜日が週のスタートです。
本日は身体の硬さが辛い定期メンテナンスさんがお越しになりました。
週はじめの火曜日は最近予約が少ないです（笑）
なので自分の身体を使い、強ばった筋肉の柔軟性をどのようにアップするかストレッチ方を試しています。
繰り返しになりますが筋肉を柔軟にすることは全身の血流改善につながり自己免疫力アップも期待できます。
●踵を着けたまましゃがめない
●骨盤を立てて長座ができない
●肘を伸ばしたまま上に手を挙上できない
などは筋膜・筋肉の柔軟性が低下している状態です。
とくに４０代以降の方は要注意です。
そのまま放置していると腰痛や肩こりや背中の張りに移行しやすくなります。
当院では通常の痛みだけで無く、ファスティングのご相談もうけたまわっています。
ファスティングは内臓の不調を良い状態に促すにはおすすめです。
私たちの免疫細胞の６割は腸内にあります。
腸内環境悪化はじつは血行不良にもおおいに関係します。
お困りごとがあればご相談ください。
施術は事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
