こんにちは、むさしの整体療術センター院長の江村です。
本日は、自律神経失調症、肩甲骨の違和感、腰痛、背中の張り、定期メンテナンスの整形外科的疾患の患者さんが来院されました。
背中の筋肉（広背筋や僧帽筋や腹斜筋群）を先にストレッチして、ゆるめてあげることで肩甲骨・肩関節の可動域がよくなり肩こりが楽になる方が多いです。
あと不眠でお悩みの方も少し身体を日中動かしましょう。
２０分くらいの有酸素運動は脳の抗ストレス神経を活性化させるそうです。
スウェーデンの精神学医アンデシュ・ハンセン先生の《運動脳》という本に
紹介されているので、興味があれば読んでみてください。
また運動することでテストステロンという男性ホルモンが上がり、これにより身体を修復する成長ホルモンも分泌されるのは有名な話です。
身体を動かすことは、運動であれ整体やマッサージであれメンタルにも有益だと考えています。
当院では通常の痛みだけで無く、ファスティングのご相談もうけたまわっています。
事前予約を頂戴しておりますが、時間帯によってはご予約可能な場合があります。
まずはお気軽にお問合せください。
